البشرة الجافة
أسأل عن أفضل واقي للشمس 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكركم على هذا الموقع
أريد أن أسأل عن أفضل واقي للشمس، وأفضل صابونة لبشرتي، حيث أن بشرتي جافة، وأحياناً أجد على الأنف دهوناً فقط.

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
بالنسبة لواقيات الشمس فهي عديدة ومختلفة، ويفضل أن تكون ذات عامل وقاية اس بي اف عالي فكلما ارتفع الرقم كلما كانت الوقاية أفضل.
المواد عديدة، والأسماء التجارية أكثر، وتختلف من بلد لآخر ومنها:
مستحضرات أوول دي (لويس ويدمر) الواقية من الشمس، وهي من المستحضرات الراقية والغالية الثمن.
و(سن كير) لسيبا ميد، من أبسطها وأكثرها توافراً كما وأنه من أرخصها وهو فعال، و(إكرين توتال)، وسبيكترابان لستيفل من الشركات العريقة في المستحضرات الجلدية، ومتواجدة في الخليج من عقود، ومجموعة نيوتروجينا الواقية من الشمس، ومجموعة روك الواقية من الشمس مثل ميني سول 50
مجموعة بيوديرما الواقية من الشمس وهي من الأدوية الحديثة والممتازة، وغيرها كثير، ويجب دهن واقيات الشمس قبل فترة 30-60 دقيقة من الخروج للشمس، وبعضها يُدهن مرتين، وبعضها تكفيه دهنة واحدة، وبعضها يُغسل بالماء، وبعضها عازل للماء، ومنها ما هو بدون لون ومنها ما يعطي لوناً للبشرة، وكلما زاد الـ (SPF) كلما ازدادت نسبة الوقاية، ويفضل أن يكون فوق الـ 15 فاختاروا ما تشاؤون مما يناسبكم حسب البلد الذي أنتم فيه .
كما يجب معرفة مدى تحمل نوع الجلد لهذه المواد، أو تلك، وذلك من خلال التجربة، ولا يمكن التنبؤ مسبقاً بالتحمل أو التحسس .
هذا وإن مستحضرات نيوتروجينا عندها طيف من المستحضرات المتعلقة بنوع البشرة، وأظن أن هذا ما تبحثون عنه.

أفضل الطرق لتفتيح لون البشرة
د. أحمد حازم تقي الدين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ما مدى خطورة كريمات تفتيح لون البشرة -الجسم كله-؟ وإذا لم توجد خطورة فما أفضل أنواعها؟ وهل تحصل مشكلة إذا تم استخدامها مع الساونا أو الحمام المغربي؟ وما هي أفضل الطرق لتفتيح البشرة خصوصاً التي تتعرض لأشعة الشمس الحارة؟ بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 

فإن تفتيح البشرة يكون بأحد نوعين:
الأول: تطبيق مواد مخربة للخلايا الملونة للبشرة، وبالتالي تحويل الجلد المعالج إلى جلد عديم اللون أو بلون البهاق أو البرص، ويستعمل فيه مادة (المونوبينزايل إيثر أوف هايدروكينون)، وقد كانت تستعمل عند من أخذ البهاق أكثر جلده - خاصة المكشوف - لتوحيد لون الجلد، ولكن تم حديثاً منع استعمال هذه المادة وذلك لأنه تم تسجيل حالات قصور كلوي تالية لاستعمالها.
الثاني: تطبيق مواد تخفف نشاط الخلايا الملونة للجلد، وأما المواد الأخرى التي تستعمل لهذا الغرض فهي كثيرة ومتنوعة، وتعمل بآليات مختلفة، ولكن تأثيرها مؤقت لأنها لا تخرب الخلايا الملونة للجلد.
ويجب التفريق بين عملية تفتيح البشرة عن حدها الطبيعي - وهو ما لا ننصح به لأنه تغيير لطبيعة البشرة وأثره مؤقت - وبين علاج التصبغات الجلدية الطارئة، وهو ما يجب التركيز عليه لأنه علاج لمرض وليس أماني أو رغبة تخالف طبيعة الجلد.
وأفضل طريقة لعلاج التصبغات التالية لأشعة الشمس الحارة هي تجنب الشمس وستر هذه المناطق إما بالحجاب أو بالكريمات الواقية من الشمس، فالوقاية خير من العلاج خاصة وأن الإسراف في التعرض للشمس قد يؤدي إلى إحداث الحروق الشمسية التي هي ضارة وقد تهيئ لحدوث السرطانات الجلدية.
إن اللون الأسمر يقي الجلد من الشمس، ولذلك خلقه الله تعالى عند أصحاب المناطق المشمسة وقاية لهم، وإن الأسمر أو الزنجي الذي يفتح لون بشرته بالأدوية يكون بذلك قد عرض نفسه لخطر الاحتراق أكثر أو لخطر التسرطن على المدى البعيد، ومن حكمته تعالى أيضاً أن الجلد المتعرض للشمس باستمرار يصبح أسمراً وقاية له من التأثير الضار للشمس.
وهناك بعض المواد الحديثة والتي منها (بيوديرما وايت أوبجيكتيف) و(ديرما لايت) تساعد الجلد المصطبغ على العودة إلى لونه الطبيعي، ولكنها ليست موجودة في كل البلدان، وهي غالية الثمن لذلك تستعمل فقط على الأماكن المكشوفة، وتوجد كريمات مبيضة أخرى مثل: الأتاشي واليونيتون 4 والروك صويا يونيفاي والغلايتون فيدينغ لوشن، ولكن الأفضل مراجعة طبيب أمراض جلدية للفحص والمعاينة ولمعرفة السبب الداعي للعلاج فهو أولى من التوقع.

وللحفاظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه بأشياء عدة:
1- علاج الأمراض المؤدية إلى الشحوب مثل سوء التغذية وفقر الدم والأمراض العامة لو وجدت لا قدر الله.
2- العناية اليومية والغسل اليومي ويكفي في أغلب الأحوال العادية غير المرضية ما يتم من غسله أثناء الوضوء للصلاة.
3- عدم اللعب وعدم شد الجلد وعدم مط الخدين وعدم فتح البثرات وعدم خدش البشرة أو جرحها أو تطبيق مركبات نجهل تركيبها أو تأثيرها.
4- إن كان هناك جفاف في الجلد فباستعمال المرطبات البسيطة غير الدهنية وغير اللزجة ويكفي كريم الأيكيوس عند اللزوم أو أي كريم مرطب للبشرة ويفضل أن يكون من مستحضرات الأطفال لخلوه من المواد الكيمياوية.
5- إن كان هناك تعرض للشمس بسبب الخروج الكثير أو المهنة تحت الشمس فباستعمال مضادات الضياء مثل سن كير لـ سيباميد أو مينيسول أكتيف أو غيرها الكثير والكثير.
6- تجنب استعمال العطور والكولونيا مباشرة على الوجه لأن ذلك يؤدي إلى التهاب الجلد بالعطور والتصبغات التي تتلوه قد تدوم لفترات طويلة.
7- إن كان هناك بثور وتقيحات فباستعمال المضادات الحيوية الموضعية على شكل سائل أو كريم ولكن ليس مرهما.
8- إن كان هناك أمراض جلدية فبعلاجها وإن كان هناك تظاهرات غير مرغوب بها فبعلاجها كل حسب مسببه وعلاجه الخاص.
9- الفرح والاستبشار وعدم الكآبة فالوجه السعيد أجمل من المكتئب.
10- التغذية الجيدة الصحية الصحيحة.
11- بعد اتخاذ الإحراءات السابقة غالباً ما سيعود للبشرة بريقها ونضرتها بإذن الله.
والله الموفق. 

كثرة حب الشباب في الجبهة.. الأسباب والعلاج

السلام عليكم.
يوجد لدي حب الشباب بكثرة في جبهتي، وقد ظهر منذ ثلاث سنوات، وقد ذهبت إلى الطبيب وكتب لي علاجاً خفف منه، ولكن بعد ذلك ظهر بكثرة، فما السبب وما العلاج؟!
وجزيتم خيراً. 

بسم الله الرحمن الرحيم 

د. أحمد حازم تقي الدين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 

فإن حب الشباب اسمه يدل على أنه يظهر في سن الشباب، وليس غريبا أن يستمر لثلاث سنوات، كما أنه من الطبيعي أن يستجيب للعلاج الموضعي ثم يعود من جديد، لأنك لم تتجاوز مرحلة حب الشباب، ونستطيع تشبيه ذلك بالتعرق، أي: لو غسلنا العرق وأصبحت رائحتنا جميلة ثم تعرقنا من جديد، فلا نقول إن الغسل غير جيد، ولكنه فقد تأثيره مع الزمن بسبب التعرق من جديد.
وأما حب الشباب على الجبهة فمن المتوقع أن يكون حب الشباب على الجبهة أكثر من المواضع الأخرى للوجه، وذلك في الحالات الآتية:
1- إن كان الشعر طويلاً وخاصة شعر الغرة، أي: مقدمة الرأس.
2- إن كان هناك استعمال للمواد الدهنية مثل مرطبات الشعر أو الجيل أو الكريمات التي تساعد على تجميد الشعر وكانت تحوي مواد دهنية.
3- إن كان نصيب الجبهة من الغدد الدهنية أكثر من بقية المواضع.
4- إن كان المريض له عادة دلك الجبهة واللعب بها أكثر من غيرها.
5- إن كان حب الشباب في أوله يبدأ بالجبهة أحياناً وينتقل إلى بقية المواضع، إن لم يكن هناك ضبط أو علاج للسيطرة عليه.
وعادة ما يُصيب حب الشباب الوجه شاملاً الخدين والجبهة، ويصيب الكتفين وأعلى الجذع من الجهتين الأمامية والخلفية، وفي حالات أندر يصيب مواضع أبعد، ويندر أن يتواجد في مواضع محددة، وإلا وجب مراجعة التشخيص، خاصة فيما يشبه حب الشباب، وعلى رأس ذلك الالتهابات بالجراثيم العنقودية، والتي تسبب بثورا تشبه الدمامل الصغيرة ويكون علاجها بالمضادات الحيوية.
وإن حب الشباب هو أكثر الأمراض شيوعاً على الإطلاق، وله أشكال سريرية كثيرة مثل حب الشباب الحطاطي أو البثري أو الزؤاني أو الكيسي أو الندبي.
وهو يتفاوت بشدته بشكل كبير، من المرور العابر الذي لا يؤبه به إلى الشكل الكيسي المشوه، وهو عادة يصيب الشباب في سن المراهقة، وينتهي في العقد الثالث من العمر، عدا بعض الحالات التي يستمر فيها أكثر من ذلك لوجود أسباب وعوامل مهيئة.
ومن النصائح العامة والعلاجات المتعلقة بحب الشباب حسب الشدة والمرحلة ما يلي:
1- في كل الحالات يفضل عدم اللعب بالبثور، وعدم عصرها أو فركها أو دلكها أو سحجها، وذلك حتى نتجنب التقيح والانتشار والندبات.
2- في الحالات الخفيفة -كما هو عندك- يكفي الغسل المتكرر بالماء الفاتر والصابون ثم بالماء البارد، وعدد مرات الغسيل يحكمه شدة الدهون التي تغطي البشرة.
3- في الحالات المتوسطة والتي فيها بثور قليلة استعمال المضادات الحيوية الموضعية (مثل الكليندامايسين)، ويفضل أن تكون سائلة وليست على شكل مرهم، حتى لا تمنع تصريف الإفرازات الدهنية من مصارفها الطبيعية.
4- في الحالات المتوسطة التي لا تسجيب لما ذكر يمكن استعمال المضادات الحيوية الجهازية (بالفم)، بالإضافة إلى العلاج المحافظ الموضعي والعناية العامة.
5- الحالة النفسية قد تزيد من حدة البثرات عند بعض المرضى.
6- تناول الحلويات والسكريات قد يزيد من حدة البثرات عند بعض المرضى، ولو أن التجارب في ذلك متضاربة بين مؤيد ومعارض، والأفضل الاعتدال والتجريب بشكل شخصي.
7- في الحالات الشديدة أو المعندة أو الكيسية أو المشوهة أو المؤثرة على الحالة النفسية يمكن استعمال مستحضر الروأكيوتين (ايزوتريتينوين)، ولكن تحت إشراف طبي متخصص، وإجراء بعض التحاليل الدموية، علماً أن الدورة العلاجية يجب أن يتمم فيها المريض الجرعة إلى 120 مغ لكل كيلو غرام، وغالباً ما يكون هذا كافيا مدى الحياة عدا بعض الاستثناءات.
8- لإزالة اللون الأحمر المتبقي يمكن الاستفادة من العلاج بالليزر الوعائي، إن استطلب ذلك.
فأي نوع من هذه الأنواع أصابك وأي علاج استعملت، ولا ننسى أن سن الثالثة عشرة لا يزال في مقتبل الشباب، أي: لا يزال أمامك متسع لتطوير حب الشباب إلى الأنواع الأشد إن لم تستعملي العلاج اللازم والوقاية الكافية.

أغذية لذيذة وصحية لمرضى ارتفاع الضغط

الحمية الغذائية لا تعني الحرمان ، بل هي نظام غذائي يناسب الحالة المرضية التي يعاني منها المريض، وفيما يلي بعض النصائح من رابطة القلب الأمريكية لمرضى ارتفاع الضغط الشرياني:

وازن ما بين حجم الوجبات التي تتناولها والنشاط البدني الذي تقوم به للحفاظ على وزن صحي . 
تناول وجبات غنية بالخضار والفاكهة.
إختر الحبوب غير المقشورة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف النباتية.
تناول وجبة أسماك مرتية في الأسبوع .
تناول أطعمة خالية من الدهون أو بنسبة 1% وألبان قليلة الدسم.
تجنب المشروبات التي يضاف إليها السكر.
إختر وحضر المأكولات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الملح أو دون ملح.

معلومات حول الملح

كلما ضاعفت مقدار الملح الذي تتناوله كلما تشكلت إحتمالات للإصابة بارتفاع ضغط الدم . ولذلك ينبغي التخفيف من تناول الملح في الطعام حتى ينخفض ضغط دمك . وعلى العموم ، هنا فوائد أكبر من وراء تخفيف تناول الملح للطاعنين في السن على نحو خاص ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم والسكري أو المصابين بأمراض الكلية.

وتوصي رابطة القلب الأمريكية بتناول أقل من نصف ملعقة شاي من الملح في اليوم. ونظرا لأن المعلومات المرفقة بالمأكولات تبين حجم الملح بالمليغرام من الصوديوم ، لك ينبغي معرفة أن ملعقة الشاي الصغيرة تساوي 2300 ملليغرام من الصوديوم .

وقد يبدو أن ذلك كثيرا جدا ، ولكن ذلك ليس صحيحا. وعلى سبيل المثال فإن أنواعا كثيرة من الشوربات المعدة سلفا تحتوي على 650 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة ، وتحتوي معظم معلبات الحساء على كمية مضاعفة لشخصين .

تناول علبة حساء عند الغداء وستكون قد استهلكت نسبة أكبر من نصب الكمية المقترح تناولها يوميا من الصوديوم. ويفضل قراءة المعلومات المدونة على المعلبات قبل استخدامها. وقد تدهش إزاء حجم الملح الموجود في الأغذية الشائعة مثل الكاتش آب . فإذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم من الأفضل تجنب المأكولات التي تحتوي على أكثر من 150 ملليغرام من الملح للوجبة الواحدة.

حب الشباب وآثاره
هل هناك من حل لإزالة آثار الحبوب والبقع التي في الوجه
السلام عليكم.
تظهر حبوب في وجهي في وقت الدورة وأحياناً في أوقات أخرى، وهذه البقع بعد أن تزول تترك مكانها بقعاً بنية اللون، وهي تضايقني جداً وشوهت منظر وجهي بعد أن كانت بشرتي صافية، وغالباً ما تكون في منطقة الخدين.
علماً بأني لا أضع أي مستحضرات أو مكياج على وجهي، ولا أتعرض كثيراً للشمس، وبشرتي حساسة، فأريد شيئاً يفيدني، خاصة أني أخشى أن أستعمل المراهم والأدوية فتتحسس البشرة وتزداد المشكلة سوءاً، فهل من شيء أستعمله ليزيل آثار الحبوب والبقع؟ وهل مسح الوجه بزيت الزيتون ونقاط من الليمون الحامض يفيد؟ لأني سمعت أن الليمون يقلل من الآثار، لكني مترددة في استعماله.
وشكراً.
سم الله الرحمن الرحيم
وأما البقع التالية لهذه البثور فيجب تذكر أن هناك بشرة مستعدة للتصبغ، ويجب تجنب الأسباب المؤدية لهذا التصبغ مهما كثرت، وذلك مثل تجنب الشمس والدلك والعطور والكريمات المحسسة، والوقاية من ظهور بثور، وعدم الإسراف في استعمال الصابون، وغير ذلك مما يلاحظه الشخص المعاني ذاته.
وللوقاية يمكن استعمال واقيات الضياء مثل السيباميد صن كير، واستعمال مضادات التأكسد مثل فيتامين سي وإي.
ولعلاج هذه التصبغات يمكن استعمال الكريمات المبيضة، مثل كريم بيوديرما وايت أوبجيكتيف أو غيره إن لم يكن متوفراً؛ مثل الأتاشي والفيدينغ لوشن والصويا يونيفاي والميني سول أكتيف وغيرها الكثير، ولكن يفضل أن لا تحتوي على مادة الهيدروكسي كينون، ويجب أن لا تحتوي الزئبق مثل فير آند لافلي، كما يجب التأكيد على أن الضرورة للواقيات من الشمس تزداد عند استعمال المبيضات.
وأما البشرة الحساسة فيجب فيها الوقاية قبل العلاج، أي: الوقاية من المحسسات؛ لأن كل دواء للحساسية قد يثير حب الشباب ويهيئ للبثور، ولا مانع من دهن كريم الهايدرو كورتيزون مرة واحدة عند اللزوم حال الحساسية الشديدة (الأكزيما)، وعدم الاستمرار إلا لضرورة وتحت إشراف طبيب.
ولا ننصح بمسح الوجه بزيت الزيتون عند من يعاني من حب الشباب؛ لأن العلاج يجب أن يوجه لتجفيف الدهون الزائدة في البشرة وليس لترطيبها، ولا ننصح بدهن الليمون الحامض على بشرة الوجه؛ لأنها قد تؤدي عند من عنده حساسية إلى زيادة التحسس والاصطباغ.

وبالله التوفيق.

السلام عليكم ..
بالنسبة لكريم Retin A فهو يحتوى على مشتقات فيتامين أ الموضعية الريتينويدز الموضعية Topical retinoids , مثل حمض فيتامين أ (tretinoin) و المستحضرات الجديدة تعمل على إزالة الطبقة القرنية و الحد من زيادتها و كذلك تعمل على تخفيف الإلتهاب. و هي جيدة للبثور تحت الجلد خاصة, و استخدامها مع البنزويل بيروكسايد يزيد من فاعليتها ضد البكتيريا. و تسبب هذه المركبات تهيج الجلد و تقشره و المستحضرات الجديدة منه أخف مثل جل أو كريم أفيتا Avita , أو ريتن-أ ميكرو Retin-A micro.
بالنسبة لتأثير الكريم على الحامل اترجم لكى هذا النص الطبى ..
كريم RETIN-A يستخدم على الجلد وعادة اقل من 10% من RETIN-A يعبر الى مجرى دم الام و تصل منه الى الجنين بدرجة اقل , اذا كان الجلد متضرر فيحتاج ذلك لاستعمال كمية اكثر من مطلوب على منطقة، أو إستعمال الكريم على اتساع اكثر ( منطقة كبيرة من الجلد ) مما سيسبّب فى عبور ومرور المستحضر من خلال الجلد وبالتالى اذا كانت الام تستعمل كمية قليلة من الكريم على الجلد فمن المحتمل ان يكون الخطر على الجنين اقل من لو استخدمت الكريم بكميات كبيرة .
الكثير من الدراسات الطبية حاولت اكتشاف خطر الكريم RETIN-A على الحمل وهذة الدراسات اوضحت ان الاجنه التى كانت امهاتهن تستعمل كريم RETIN-A اثناء الحمل لم تجد انه من المحتمل أن يكون عندهم عيوب ولادية من الأجنه الذي أمهاتهم لم يستعملن RETIN-A.
الا انه وبالرغم من ذلك فانه يفضل ان لا تستعمل الامهات الحوامل كريم RETIN-A وان استعمل فليكن لمن تعانى من حالات حادة لحب الشباب على ان يستعمل بحذر ..
وبالتالى أغلب الادله تشير ان tretinoin الموضوعي ( حمض فيتامين A ) لا يزيد الإحتمالية للتشوّهات الولادية. هو يعتبر من التصنيف C حسب منظمة الصحة والغذاء الامريكية FDA الذي يمكن أن يستعمل أثناء حمل إذا ترجّح الفوائد على الأخطار.
USE DURING PREGNANCY :

RETIN-A is applied to the skin. Usually, less than 10% of RETIN-A passes into the mother's bloodstream, and even less reaches the baby. Broken skin, using more than is needed on an area, or use on a large area will cause more of the RETIN-A to pass through the skin. In general, the less RETIN-A that is used on the mother's skin, the less likely there will be risks to the baby.

Several studies have tried to find out the effects of RETIN-A on pregnancy. These studies have not found that babies whose mothers used RETIN-A during pregnancy are any more likely to have birth defects than babies whose mothers did not use RETIN-A.

Nonetheless, it may be best to reserve RETIN-A use during pregnancy for only the most severe cases of Acne Vulgaris. Even then, it should be used with extreme caution.

Most of the evidence however, indicates that topical tretinoin does not increase the risk for congenital malformations. It is considered a category C medication which can be used during pregnancy if the advantages outweigh the risks.

وبالتالى اختى انصح اولا باستشارة طبيبك فى اخذه اثناء الحمل اذا وافق كان بها واذا لم يوافق انتظرى لبعد الحمل طالما حالتك لا تستدعى استعماله اثناء الحمل ..

تقشرات وتشققات الجلد
‫#‏د‬. سالم الهرموزي
السلام عليكم
أنا فتاة عمري 17 عاما، وطولي 151 سم، ووزني 49 كلج، عانيت من الخطوط الحمراء منذ ثلاث سنوات إلى الآن، كانت في البداية لونها أحمر، والآن تحولت إلى الأبيض، وهي موجودة على منطقة الفخذ والساقين والمؤخرة، وقليل منها في الصدر، أريد علاجا لها فشكلها يضايقني ويحرجني كثيرا، فهي تقلل من جمال جسمي وأنا فتاة في بداية عمري.
قرأت وبحثت عنها وعن طرق علاجها وأسبابها، واكتشفت من ضمن الأسباب زيادة الوزن، ولكن وزني 49 كلج ولست سمينة، ولم أحمل، وﻻ أعاني من فقر الدم، لماذا تظهر لي؟ لكني أعاني من آلام شديدة جدا عند الدورة الشهرية في القدم بشكل عام، هل يمكن أن يكون هذا سبب ظهورها؟ وسمعت أن الكثير استعملوا كريم زبدة الكاكاو والشيا وكريم رينيوول من مجموعة فازلين، وبدأت هذه الخطوط تقل إلى أن اختفت، فهل تنصحني أن أجرب؟ وإذا كان يوجد كريم آخر فأخبرني باسمه، فأنا أريد أن أعالجها بالكريمات وليس بالليزر يا دكتور.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
سؤالك عن التشققات في الجسم، هذه الخطوط -كما تصفينها- ما هي إلا تشققات أو تمزق لبضع ألياف (الكولاجين) التي تعطي الجلد ليونته وتماسكه، وهي منتشرة وليست نادرة الحدوث. وهذا التشقق أو التمزق يحدث عادة نتيجة لشد الجلد لأسباب متعددة، منها السمنة وزيادة الدهون تحت الجلد، ويحدث ذلك للذين يتعرضون لزيادة الوزن السريعة ثم الانخفاض السريع للوزن أيضا.
ومن أهم الأسباب هو الطول السريع للجسم، ويحدث التشقق على الفخذين والمؤخرة والسيقان كما هو حاصل معك، وعند الأشخاص الذين يمارسون رياضة حمل الأثقال، والتي تؤدي إلى شد الجلد بصورة عنيفة معرضون أيضا لتمزق الجلد، كما أن هناك بعض الأدوية تؤدي إلى ضعف مكونات طبقة الكولاجين تحت الجلد، مثل مركبات الكورتيزون القوية، وبالتالي يسهل تمزق الجلد فوقها، يحدث ذلك كثيرا أيضا عند النساء أثناء الحمل، وذلك للضغط الحاصل على الجلد نتيجة لوزن الجنين، والتمدد السريع في الجلد، ويحدث التشقق غالبا في البطن. وفي كل الأحوال يكون لون الخطوط في البداية بنيا مائلا للاحمرار، ثم يتحول اللون تدريجيا إلى اللون الفاتح نسبيا.
العلاج في مثل هذه الحالات عادة لا يكون مرضيا بنسبة كبيرة، ولكن أفضل وقت للتدخل العلاجي هو عند البداية عندما يكون لون الخطوط بنيا أو أحمر، تكون النتائج أفضل من أن يتم العلاج أثناء تحول لون الخطوط إلى الأبيض، لأن نسبة من الألياف المقاومة للعلاج قد تكونت، ويستخدم في مثل هذه الحالات بعض الأدوية مثل ريتين (أ) أو تريتينون لمدة لا تقل عن ستة أشهر، للمساعدة في تقوية طبقة الكولاجين تحت الجلد، وهناك بعض أنواع من أجهزة الليزر تستخدم لهذا الغرض، ولكن كما أسلفنا فالنتائج المرضية محدودة جدا.
وفي كل الأحوال هذه التشققات لا تأثير لها على الصحة العامة، وتأثيرها موضعي تجميلي ليس إلا، المهم في هذه الحالة هي الوقاية (والوقاية خير من العلاج) وذلك بتجنب تقلبات الوزن السريعة، وتجنب استعمال مركبات الكورتيزون دون إشراف طبي، ولا مانع من تجربة ما سمعت عنه من الأصدقاء، فتلك المواد عبارة عن مرطبات للجلد، فإن لم تفد لن تضر.

البشرة الدهنية 2

جبتلكم إجابة مفيدة وشافية على اللي تبي كريم للبشرة الدهنية مع ضرورة استشارة طبيب من موقع استشارات 
 ما هي أنواع الكريمات التي تناسب البشرة الدهنية، وخصوصاً في المناطق الجافة حيث تتأثر البشرة الدهنية؟ ولماذا تتغير البشرة إلى اللون الأسود عند السباحة بالبحر؟ 
الإجابــة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن ما يناسب البشرة الدهنية هو الصابون المخصص والمكتوب عليه (للبشرة الدهنية أو لحب الشباب). وأما كريمات البشرة الدهنية فهي الكريمات التي تثبط من عمل الغدد الدهنية، وتؤدي إلى قلة إفرازها من الإفرازات الدهنية، ومن ذلك: كريم التريتينوين، وكريمات المقشرات الكيمياوية بشكل عام، وقد يجفف البشرة أغلب مستحضرات حب الشباب حتى ولو لم يكن هناك حب شباب.ومن باب الاطلاع على الشيء فهذه بعض المعلومات عن التريتينوين (ريتين إي): فهو متوفر ورخيص وفعال، كما ويمكن استعماله يومياً، ويعتبر ذلك تقشيراً كيمياوياً مقبولاً ومفيداً وعلى المدى الطويل. ويوجد على شكل كريم. ويفضل البدء بدهن كمية قليلة تزداد تدريجياً إلى أن تصل إلى غرام يومياً (أي يقدر بطول بنان واحد من الكريم أو الجيل)، وبالطبع نزيد الكمية حسب تحمل المريض، كما يفضل البدء بغسل الدواء بعد فترة قصيرة من دهنه ولتكن ساعة، ثم نزيدها بالتدريج حسب تحمل المريض (أي نبدأ بتركيز قليل وكمية قليلة ومدة دهن قصيرة ونزيدها تدريجياً حسب التحمل). والأسماء التجارية لتلك المادة كثيرة، منها: (الريتين إي)، ومنها: (الريتينول)، ومنها: (الريتينوكس)، ويجب ألا تستعمل الحوامل هذا المستحضر لا بالخطأ ولا بالقصد.وأفضل وقت لدهنه في الليل؛ لأنه قد يسبب حساسية ضيائية لو دُهن نهاراً، ويجب عدم دهنه قريباً من العينين؛ لأنه حار، ويسبب تهيج البشرة والعينين.كما أن هناك تركيبات تجارية لبعض الشركات مخصصة للدهن حول العيون مثل: (مستحضر ريتنوكس كوريكشن لـ روك)، وإن هذا المستحضر يحتاج لعدة أسابيع حتى يعطي التأثير المطلوب، علماً أنه في بعض الحالات قد تزداد الإفرازات الدهنية أو البثور أوالزيوانات في الفترة الأولى من العلاج، ولكن الاستمرار في العلاج يمنع أو يخفف ظهور الزيوانات الجديدة، ويؤدي إلى بشرة طبيعية غير دهنية. كما أن هذا المستحضر هو من المواد التي تسبب تقشيرا كيمياويا خفيفا يفيد في تخفيف الإفرازات الدهنية، ويفيد أيضاً في حب الشباب والتجاعيد لمن هم فوق سن الثلاثين، وكذلك يفيد في المسام المتسعة، ولا مانع من استعماله لأسابيع أو أشهر أو حتى لسنوات إن كان محتملاً.وأما الإجراءات الأخرى التي يمكن اللجوء إليها في البشرة الدهنية فهي التقشير الكيميائي بيد خبيرة ثقة، وذلك باستعمال مواد كيمياوية عديدة مثل: (التس سي إي، أو الغلايغوليك أسيد، أو ألفاهايدروكسي أسيد). وباختصار؛ فإن من كريمات البشرة الدهنية ما يلي: 1- (التريتينوين) وكل الكريمات الحاوية على تركيباته واشتقاقاتها المعدلة كـ(الريتينوكس).2- (نيوتروجينا ماسك) المحتوي على البينزايل بيروكسايد.3- المقشرات، وكل كريم يحتوي على مادة (الفا هيدروكسي أسيد، أو الكوجك أسيد).4- الصوابين الخاصة بالبشرة الدهنية تساعد على تجفيفها، ومن أمثلتها: (الأكني أيد، والسالسيسيليك أسيد، والسولفر، والفوستكس). وأما بالنسبة للتعرض للشمس والاسمرار فإن من حكمة الله تعالى أن زود الإنسان بأجهزة الحماية من العوامل المختلفة، ومن ذلك تزويده بجهاز التصبغ، والذي وحدته الأساسية هي الخلايا الملونة للبشرة، والتي اسمها (الميلانوسايت). وهذه الخلايا عند تعرضها للشمس تكثر من إنتاج مادة الصبغ (الميلانين) والتي تؤدي بدورها إلى اسمرار الجلد وحمايته من أشعة الشمس، ولكن إن مضى وقتٌ ولم يتعرض الجلد للشمس فإنه بالتدريج يعود إلى لونه الطبيعي توفيرا للمدخرات.ولذلك ينصح بعدم التعرض المباشر والمديد لأشعة الشمس، بل بالتعرض المتزايد تدريجياً حتى يتمكن الجلد من إنتاج هذه المادة، وبالتالي حماية الجلد من أذى الشمس، والتي على رأسه السرطان.وبالله التوفيق.

البشرة الدهنية 1

حبيباتي الاسئلة اللي انحط فيها يجابو عليها دكاترة مختصين من موقع اسششارات 

 السلام عليكم.أنا أم مرضع وأريد كريماً آمناً لتفتيح البشرة، ويكون جيدا وسريع النتيجة ؛ لأن بشرتي غامقة وغير موحدة ولا صافية! وفيها قشور وبثور سوداء وبيضاء عند الأنف، وأنا أستعمل المكياج وأحب تركه، لكن أحب أن تبقى بشرتي بيضاء وموحدة وصافية ورطبة، علماً أن بشرتي فيها ترهل بسيط، وأنا سني صغيرة وشفتاي لونهما غامق، والأماكن الحساسة عندي غامقة، هل يوجد حل لمشاكلي؟ وكذلك عندي في الساقين نقط سوداء.هل يوجد حل لتفتيح البشرة؟ كما أن شعري يتساقط وناشف ومقصف وفيه فراغات، فهل يوجد علاج لمنع التساقط وتنعيم الشعر؟ وهل تقنية البروتين الجديدة لفرد الشعر ممتازة وآمنة؟ لأني أسمع أنها تسبب أمراضاً خطيرة وتؤدي للوفاة -والعياذ بالله- أريدها آمنة في حال الرضاعة، أفيدوني بارك الله فيكم.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، 

#‏من أهم عناصر العناية بالبشرة تنظيف الوجه بالمنظفات المناسبة لأنواع البشرة المتعددة، والاهتمام بترطيب الجلد باستمرار، وتجنب التعرض لأشعة الشمس، واستعمال الكريمات الوقاية من الشمس صباحاً يومياً، واستخدام كريم مسائي يومياً من مشتقات فيتامين (ا) مثل كريم التريتينوين، وهو من الكريمات الفعالة لتنظيم تقرن الجلد، ولتقليل سمك طبقة الجلد السطحية، مما يساعد على علاج الرؤوس السوداء والبيضاء، وتقليل الدهون وتجديد أنسجة الجلد، وتحفيز نمو الكولاجين بأنسجة الجلد، وتوحيد لون البشرة.

#‏ذلك بالإضافة إلى الاهتمام بالتغذية الصحية، لابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يومياً، والاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية للجلد، وتجنب التوتر والقلق، وتجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة، مثل: التدخين، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً، هذه التعليمات من الأمور المهمة للصحة العامة وصحة ونضارة الجلد.

#‏بالنسبة لاسمرار الجلد، -فكما ذكرت سابقاً- تجب الوقاية من الشمس واستخدام كريم واق من الشمس، ذي معامل وقائية مرتفعة نسبياً على الأقل (30) ويمكن استعمال أي من الكريمات المذكورة بواقع مرة واحدة مساءً يومياً لمدة تتراوح من شهر إلى شهرين حسب النتيجة:

-Hydroquinone2%-4%-Arbutin 1%-Glabridin 0.5% (licorice extract)-Ascorbic acid -Niacinamide-Azaleic acid 20%-Kojic acid 1-4%

#‏إن طبيعة الشعر ودرجة تجعده ولونه، وكذلك طوله، يختلف من شخص لآخر، ومن عرق لآخر، ومن الأمور المهمة جداً في العناية بالشعر هي التعامل معه برفق، وتجنب التسريح أو التصفيف أو تدليك فروة الرأس بقوة، وإليك النصائح التالية، والتي أعتبرها مفيدة جداً في حالتك:

- الاهتمام بالتغذية الصحية، فلابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء يومياً.

- الاهتمام بالصحة العامة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً.

- غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات، وتجنب استعمال الصابون بأنواعه، على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفاً، وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث بالأسبوع، وتجنب استعمال الماء الساخن.

- يجب استخدام منعم الشعر (Conditioner) مع غسيل الشعر باستمرار؛ لأنه بمثابة المرطب للشعر.

- يفضل تخفيف الشعر برفق بالفوطة، ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع، ثم بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى، ثم استخدام الفرشاة في النهاية.- لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول، مثل: الجل والموس وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.

- تجنبي فرد الشعر بالكريمات الكيميائية أو بالتسخين، وكذلك تغيير اللون بالصبغات باستمرار، وبالأخص التي تحتوي على الأمونيا.

- تجنبي شد الشعر أثناء التصفيف أو استخدام عصابات أو (قطات) الشعر المطاطية، وبالأخص بصورة مشدودة بقوة Hair bands and clips.

لا مانع من عمل حمامات الزيوت الطبيعية من (الجوجوبا) وجوز الهند، وغيرها، مرة أسبوعياً لترطيب وتنعيم الشعر وفروة الرأس، ويمكن أيضا استخدام بعض أنواع الـ Conditioners التي تترك بعد الاستحمام، وتجفيف الشعر مثل: Nutricerate serum وبالنسبة لاستخدام الكرياتين فلا تستخدمي الأنواع التي تفرد الشعر؛ لأنه ربما تكون مضاف لها كريمات فرد، قد تسبب ضرراً بالشعر، وتأكدي أيضاً من خلو الكرياتين من مادة (الفورمالدهيد).

أخيراً: بالنسبة للنقط السوداء فهي تنتج عن خلل في التقرن عند فتحات بويصلات الشعر، والعلاج يكون باستخدام الكريم المذكور سابقاً، الذى ينظم تقرن الجلد، ولكن لعدة شهور حتى تلحظي نتيجة مرضية، وذلك بالإضافة إلى الترطيب الجيد للجلد باستمرار، وبالأخص بعد الحمام مباشرة.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.

المنطقة الحساسة

#‏منقوووول‬ تعلمي المكياج ولا داعي لاستغلال المزينات
واسفة على اي لفظ محرج وزي ماقلت الموضوع منقول
المنطقه الحساسه
مسائو ورد ع أحلا عضوات ف العالم وبرنسيسات المستقبل؛؛

اليوم ح نتكلم ع الاهتمام ب المنطقه الحساسه ب التفصيل العنايه اليوميه والاسبوعيه والشهريه البوست هذا مستنينه عضوات هلبا طلبوه مني بس نبي انقول انا آسفه جداً لو طلع مني لفظ محرج سواء للآمهات او للبنوتات الصغيرونات ولكن كلامي لغرض التعليم والافاده فقط؛؛
اول شي خلوني نعطيكم نبذه ع المنطقه الحساسه و وصفها عند دكاترة النساء والجلديه وصفوها المنطقه زي الرموش فوق العين ولذلك لحساسيتها وشديدة التآثر لان طبقة الكيراتين الي تحمي ف البشره قليله جداً ف المنطقه هادي فلهذا لازم نعتنو بيها بطرق صحيه وسليمه وبعيدا عن استعمال الصابون والمواد التجمليه لإحتوائها ع كمية كبيره من مركبات كيميائيه ضاره جداً ب الجلد؛؛

*طرق التنظيف اليومي للمنطقه الحساسه:-
خلينا نعرفو انه كل انواع الصابون والشامبوات واللوشن امتاع الجسم كله مضر ب المنطقه الحساسه حتي المطهرات خلوها قاعده عندكم ف الاهتمام ب المنطقه هادي انه لا افراط ف تنظيفها او الاهمال ف تنظيفها ف خير الامور آوسطها يعني الي يستخدمو ف ديتول وغيره يحسابوه ينظف ب العكس عزيزتي تهلكي ف روحك آكثر وتقتلي ف البكتيريا النافعه الي ف المنطقه لان البكتيريا النافعه ربي خلقها فينا لحماية هادي المنطقه يعني حكمه من سبحانه؛؛

*فلهذا طريقة التنظيف يومياً تكون هي غسل المنطقه من الامام الي الخلف لمنع نقل و انتشار البكتيريا وتغسلو ب صابون طبي يكون خالي من الريحه والكحول انا نستخدم ف جونسون ك غسل يومي وضروري التنشيف انكم تمسحو كويس المنطقه من الامام للخلف وتجففوها عن طريق المناديل امتاع الحمام بس اختارو نوع يكون سميك لان النوع الي يكون رقيق يلصق ويسبب سواد او خودو الفوط الصغيره مع استمرار تبديلها يومياً لان عدم تجفيف العانه بعد كل دخول للحمام حشاكم يساهم ف تكاثر البكتريا الضاره الي تسبب تحسس للمنطقه وطبعاً تزيد من اسوداد المنطقه فلهذا تكون المنطقه جافه قدر الامكان للمحافظه ع التوازن الكيميائي والميكروبي؛؛

*تغير الملابس الداخليه يوميا من مرتين الي ثلاثه مرات لو بذلتي مجهود وعرقتي وتكون ملابس الداخليه من القطن الصافي لان الملابس الداخليه من النايلو وغيره تسبب حساسيه وسواد ف المنطقه وديما اختارو الالوان الفاتحه البيضاء الورديه يعني تكون الالوان الزاهيه لان الالوان الغامقه والسوده تسبب تصبغ ف المنطقه ومابين الفخاد وابتعدو ع الملابس الداخليه الضيقه لان تسبب التحسس؛؛

*ف ناس عندها افرزات هلبا تاخد الفوط الصحيه اليوميه مش زي امتاع القطن العادي لا تلقوها ف الصيدليات امتاع الاستخدام اليومي مش تقعد ملابسك نظيفه وما يصيرلك اي تحسس او ميكروب هذا ف حالة عندك افرازات هلبا؛؛

*كيف انميزو بين الافرازات الطبيعيه الي تصير لكل النساء وبين الافرازات الي مش طبيعيه وضروري استشارة دكتور لان اكيد عندك مشكله ف المهبل هو الافرازات الطبيعيه ديما تكون لونها بيضاء او شفافه مع عدم الرائحه اما الافرازات الغير طبيعه وضروري تبي تشوفي دكتور هي يكون لونها مائل للإصفرار او للإخضرار وتكون فيها ريحه قويه ف الحاله هادي ماتلعبي بروحه ولا اديري اي وصفه وكلام فارغ تمشي للدكتور طول ويوصفلك علاج طبي لان المنطقه من اسمها حساسه يعني لا للمجازفات الزايده؛؛

*انجو للعنايه الاسبوعيه:-
العنايه الاسبوعيه هي انكم تستخدمو غسول مهبلي طبي ركزو ف كلمة طبي مش تجاري يعني ما تهتمو ب الغسولات التجاريه الي تكون ريحتها قويه هادي اضرك وماتنفعك ابداً ومن افضل الغسولات الطبيه الي مستحيل اضرك انا شخصياً نستعمل ف غسول طبي ماركة سيباميد يجنن وروعه وحتي غسول كيرفيري وغســول افووون وغسول سيتييل هادم من افضل الغسولات المهبليه الي غير مضره ولا تسبب اي تحسس؛؛

*طبعاً ب النسبه للغسول المهبلي حتي هو ماتكثرو منه مش كان طبي معناها ع طول تستعملوه لا حبيباتي للمتزوجه تستخدمه 3مرات ف الاسبوع ومايكون الايامات وراء بعض لا يوم بعد يوم ويكون الغسل داخل وخارج المهبل واضح القصد علاش ؛؛للبنوته العزباء مره واحده فقط ف الاسبوع ويكون استعماله غسل خارجي فقط يعني ماتقربي داخل المهبل واكيد فهمتو قصدي؛؛

*من ضمن العنايه الاسبوعيه هي ازالة الشعر من المنطقه اسلم واصح طريقه هي حلق العانه لاحلوه ولا شمعه تسبب امراض وترهل ف المنطقه وتقتل احساس الانوثه هذا كلام علمي يا بنات وحتي رسولنا الكريم موصي عليه افضل شي لازالة شعر العانه هي حلقها ب ماكينه وضروري تحولو الشعر الزائد من العانه لانها مكتومه وتركه يسبب تجمع البكتيريا الضاره تنتج التهابات مهبليه يعني حولو الشعر مره ف الاسبوع او حسب الحاجه لان ف ناس شعرها خفيف وطبعاً الكلام هذا موجه للمتزوجات والبنوتات مافيش فرق؛؛

*به بتقولولي الحلق يسبب سواد انا بنجاوب عليكم بنقولك لان تستخدمي ف الحلاقه بطريقه خطأ اول شي الموس او الماكينه ليها دور كبير افضل انواع الموس هي ماركة جليت فينوس متوفره ف كل الصيدليات تاني شي ما تستخدموش ف رغوه امتاع الحلق افضل نوع ماركة جليت؛؛به ف حالة عدم توفر رغوة جليت تاخدو بيبي اويل الي هو زيت جونسون للاطفال تحطيه لمدة 10دقايق ع المنطقه الحساسه وحلقي الشعر الزايد عادي طبعاً الحلق من الامام للخلف بمعني انا آسفه ف للفظ حتي المؤخره ماتهملوها وتحولو الشعر الزايد الي مابين التنيات اسفه مره تانيه بس مش نوضح ب الزبط؛؛

*بعد الحلق اديرو قناع النشآ ومية الورد تدهنو المنطقه القناع هذا يصكر المسام ويشد ويبيض ممتاز؛؛

*بعد ماتكملو الدوش الترطيب امر مهم اما ب زيت جونسون او زيت الزيتون او جنين القمح تاخدو قطره واحده وتدهنو يرطب المنطقه ومايخليهاش خشنه ولا تتعرض للسواد ولا الشعر يطلع مشوك؛؛ ولو تبو لوشن خدوه يكون خالي من الكحول والعطر زي بيبانتين او بينتاتول طبي كويس وغير ضار؛؛

*انجو للاهتمام ب المنطقه الحساسه وقت الدوره الشهريه:-(العنايه الشهريه)
اول شي تاخدو قطن يكون نوعه كويس عندكم كيرفيري او اولويز الي عندهم حساسيه ويسببلهم حكه وقت الدوره ماياخدوش الي لونه بنفسجي خدو الي لونه وردي خاص ب البشره الحساسه؛؛

*انكم تغيرو القطن كل 3/4ساعات ماتخلوشي مده اطول يسبب التهابات وحساسيه وكل ماتخشو للحمام حشاكم تمسحو وتجففو كويس من الامام للخلف؛؛

اخر ايام الدوره حولي شعر الزايد وينصح بيها اخر ايام الدوره تخفف من نمو الشعر الجسم عموماً؛؛

*استعملي مسك الطهاره في الي يكون حجر وفي الي يكون سائل وفي نوعين ابيض واسود واضمن مكان تشروه من عبدالصمدالقريشي لان يغشو فيه هلبا؛؛

-طريقة استعماله لو كان صلب حجر تبشريه ودوبيه ف مية الورد وتغسلي بيه المنطقه للمتزوجه يكون غسل من داخل ومن الخارج المهبل اما البنوته يكون الاستعمال والغسل خارجياً فقط ماليكم اي علاقه ب داخل المهبل؛؛طبعاً المسك يعتبر مطهر طبيعي ومعطر وغير مضر موصي عليه حتي رسولنا الكريم بجد ممتاز عن نفسي نستعمل فيه؛؛

*اخر نقطه غسل الملابس الداخليه تكون بروحهم مفصوله ع الملابس عن نفسي نغسل فيهم بعد كل دوش ع ايديا بصابون طبي خالي من العطور زي صابون جنسون او الغار وتكون الميه سخونه لقتل كل البكتيريا ونظفهوها مصمصوها من الصابون كويس ماتخليش اثر صابوني عليها لان بعد ما تلبسيها يسببلك تحسس

 واقي شمس 😙😘
‫ منقول من قروب تعلم المكياج ولا داعي لاستغلال المزينات وزدت عليه إضافات من عندي لأفضل أنواع واقي الشمس
كيفية اختيار واقي الشمس مناسب لبشرتك
مسائو ورد وزها خاطر بنوتاتي مداماتي الحلوات
حبيباتي موضوعي اليوم يستنا فيه كل عضوات القروب وموضوع مهم جداً خاصةً ف الصيف ضروري منه هو واقي الشمس ح يكون بوست شرح مفصل ومبسط ع واقي الشمس كيف نختارو النوع المناسب لبشرتنا وح نذكر بعض الماركات الممتازه الي احتلت المراتب الاوله ف سنة2014،ك افضل واقي شمس والي موجودات ف الصوره حاولت انجمع اكثر من نوع ب الصوره لافادة الكل؛؛
*اول شي خلينا نعرفو شني هو واقي الشمس ب اختصار هو كريم حمايه من الشمس يحمي بشرتنا من اشعة الشمس الضاره وملزم ع الكبار والصغار ضروري نستعملوه ف جميع فصول السنه مش الصيف بس؛؛
*اشعة الشمس تنتج اشعه مرئيه وأشعه غير مرئيه والآشعه المرئيه فوق البنفسجيه =تنقسم لقسمين هما أشعه كيميائيه أ(UVA) وأشعه فيزيائيه ب(UVB)؛؛
*به لما بناخدو واقي شمس ضروري تقرو عليه او تسئلوا د.صيدليه انه واقي يكون متوفر بحمايتين أ،ب ضروري لان كل خاصيه ليها مفعول واحده تعكس أشعة الشمس والتانيه تمتص أشعة الشمس الحمايه والنوعين ب اختصار:-
-الحمايه الكيميائيه أ(UVA):-وتعني تحميك من الاشعه فوق البنفسجيه طويلة الموجه بمعني الاشعه الي تسببلك حروق سطحيه لجلد الخارجي للبشره بسرعه لما تقعدي ف الشمس لمده طويله بحمايه ضعيفه الحمايه هادي تمتص هادي الأشعة الشمش فوق البنفسجيه؛؛
-الحمايه الفيزيائيه ب(UVB):-تعني تحميك من الاشعة فوق البنفسجيه قصيرة الموجه الي تسبب ف الكلف والنمش والتصبغات الجلديه وتوسع ف الاوعية الدمويه وتجاعيد الوجه يعني الحمايه هادي ضروري تكون متوفره ف الواقي لان زي ما تشوفو عدم توفرها تسبب هلبا مشاكل للجلد ف الحمايه هادي اثبت وتعكس أشعة الشمس فوق البنفسجيه لعدم تسبب ضرر للبشره؛؛

* (SPF) ح تلقو الرمز هذا ع علبة الواقي اس بي اف اختصار لكلمة صن بروديكت ڤاكتور
( Sun Protection Factor)
وتعني عامل الحمايه من الشمس يعني تحددلك قوة الواقي كم من 10 الي 100%؛؛

*توا تبي تعرفو كم لازم تاخدو قوة الواقي خليني انفهمكم ب بساطة انه من فوق50% حولوه من راسكم انكم تاخدوه لان ف منظمة الدواء الفدرالي FDA غير معترفين بنسبة قوة الواقي فوق 50% قالو كل مازادت القوه كل مازادت المواد الكيميائيه ومثبتات تسبب ضرر للبشره لان بتزيد من افراز الزيوت ع البشره تصكر المسام واطلع حبوب فلهذا فوق 50%ممنوع تشروه؛؛

*بنحدد كل معيار او قوة معينه لاي نوع من البشره
ديما البشره البيضاء هلبا تاخد قوة 50% تكفيها لان تحمي من الشمس بنسبة 98%؛؛
اما البشره السمراء المتوسطه تاخد قوة الواقي من 30% الي 40% مناسبه ليها ح تحمي بشرتك من الشمس بنسبة 97%؛؛
اما البشره السمراء الغامقه تاخد قوه الواقي من 15% الي 20% مناسب ليها وح تحميك من الشمس بنسبة 93%؛؛
*انواع الواقي:-
ضروري نقرو ع الواقي قبل ما نشروه اما نوع من الواقي:-
-في نوعين واحد صن سكرينس (Sunscreens) والنوع هذا مفعوله خفيف وحمايته ضعيفه من الشمس
-النوع التاني صن بلوك (Sunblocks) وهذا النوع اقوي وممتاز ويحمي بشرتك من الآشعه فوق البنفسجيه؛؛
*لما بتاخدو واقي شمس ضروري يكون يناسب نوع بشرتكم اما دهنيه مختلطه او جافه حساسه او عاديه؛؛
•البشره الدهنيه والمختلطه: تاخد ع طول واقي يكون اساسه مائي يعني يا يكون سائل او جل وخالي تماماً من الزيوت (اويل فري) لان البشره الدهنيه معرضه لحب الشباب ع طول تبي قوام الواقي خفيف ويمتصه البشره بسرعه بدون ما يزيد ع الوجه ولا يسبب انسداد ف المسام يطلع حبوب فلهذا يكون واقي مخصص للبشره الدهنيه؛؛
•البشره الجافه والحساسه:ع طول تاخدو واقي يكون اساسه وقوامه كريمي وخالي من العطور والكحول مش لايسبب حساسيه او تهيج ف البشره او قشور لان البشره الجافه والحساسه تبي ترطيب اكثر من الدهنيه فلهذا الواقي يكون مخصص للبشره الجافه والحساسه؛؛
•البشره العاديه:ويا بخت الناس ب البشره هادي لان يمشي معاها كل شي وديما تاخد واقي يكون ما بين البينين وسط لا هو جل هلبا ولا هو كريمي هلبا؛؛
*امتي نستعملوا الواقي تدهنو بيه قبل ما تطلعو من البيت بنص ساعه تمتصه البشره كويس وتبدا بحماية الشمس وافضل طريقه قبل ما تدهني ب الواقي الصبح مرري ثلجه ع وجهك كله وهو مببلول ادهني ب الواقي امتاعك وادلكي لين وجهك يتشرب الواقي كله الحركه هادي تساعد ع عدم افراز زيوت البشره وتحميها من اي كريم او مكياج ينحط ع الوجه لان الثلج يصكر المسام ويحمي البشره؛؛
*وتستعملوه حتي انتم ف البيت وخاصة وقت تخشو المطبخ تتعرضو للحراره كبيره ضروري تستعملوه؛؛
*وع فكره تقدرو تستعملو الواقي فوقه بي بي كريم او بعد مكياجكم يعني الي تحط ف مكياج الصبح ي عادي ادهني الواقي امتاعك وحطي مكياجك لكن تآكدي من حماية الواقي كم تدوم ساعه لان في الي تدوم حمايته ساعتين وفي الي اربعه وفي الي سته وفي الي ثمانيه ضروري تتآكدي من مدة حماية الواقي من دكتور لان لو فات وقت حمايته وما جددي تدهني من اول وجديد ح يعكس عليك بنتيجه عكسيه ويزيت ع وجهك ويتآكسد فلهذا ركزو ف النقطه هادي؛؛
‫#‏افضل‬ واروع ماركات ف واقيات الشمس هي:
"كلارنس.كلينك.ڤيشي.ايف لاروشيه بوسي.آفين.
سيباميد.سيفر.بايودريما.ليراك" اعطيتكم كدا ماركة طبيه ممتازه في واقي الشمس وعندهم ستاند لجميع البشرات

”Capital Soleil”من Vichy:

مخصص للبشرة الدهنية والمختلطة، مايخليش أي أثر على البشرة مايخليهاش تلمع. يتوفر بدرجة SPF 50، الذي يساعد على حماية بشرتك بشكل كبير. اللي في الصورة

“Sun Control من Lancaster:

يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية وتحت الحمراء بشكل كويس، ويكافح علامات تقدّم البشرة في السن بشكل فعال. ما يتيح للبشرة فرصة الاستمتاع باسمرار متجانس ومتألق دون مشاكل.
Clarins

مستحضر جديد للشمس وهو كعناية عن زيت للشعر والجسم يوفر درجة عالية من الحماية ضد أشعة الشمس.للاستمتاع ببشرة برونزية وحماية بشرتك في الوقت نفسه من الأشعة فوق البنفسجية وأيضاً المستحضر يحمي شعرك من تأثيرات الشمس الضارة وجفاف الشعر الذي يسببه ملح البحر.

واقي الشمس من Kiehl’s

تمتع بعامل واقية من الشمس بدرجةSPF 50 ، وله ملمس خفيف على البشرة وسهل الاستخدام. كما أنه غني بمجموعة من مضادات الأكسدة كخلاصة التوت، فيتامين E مما يساعد على حماية البشرة ومكافحة أثار الشيخوخة، ويتركها ناعمة الملمس.

L’oreal 

سبراي سهل الاستخدام، يتم توزيعه بسهولة على البشرة ، يعطي لمعناً ويساعد على عكس الضوء بطريقة خفية. يحتوي على زيوت طبيعية مرطبة ومضادة للأكسدة كزيت الأرغان المغربي، الذي يمتص سريعًا داخل خلايا البشرة، وهو أيضًا غني بالأوميجا 3.
وكريم BB white 50 غني عن التعريف ممتاز جدا اللي في الصورة 👇👇
واللي في الصور أفضل أنواع واقي شمس 

التريتينوين

التريتينوين
مادة فيتامين أي الحامضي (تريتينوين) والموجود على شكل كريم أو لوشن أو جيل (gel) أقواها اللوشن وأضعفها الجيل، ويفضل البدء بالضعيف ثم الأقوى ثم أقوى التركيزات، كما ويفضل البدء بدهن كمية قليلة تزداد تدريجيا إلى أن تصل إلى غرام يوميا (أي يقدر ببنان واحد من الكريم أو الجيل) وبالطبع نزيد الكمية حسب تحمل المريض، كما ويفضل البدء بغسل الدواء بعد فترة قصيرة من دهنه، ولتكن ساعة ثم نزيدها بالتدريج حسب تحمل المريض (أي نبدأ تركيزا قليلا وكمية قليلة ومدة دهن قصيرة نزيدها كلها تدريجيا حسب التحمل) والأسماء التجارية لتلك المادة كثيرة منها الريتين إي ومنها الريتينول ومنها الريتينوكس.
يجب ويفضل ألا تستعمل الحوامل هذا المستحضرلا بالخطأ ولا بالقصد، وأفضل وقت لدهنه ليلا، لأنه قد يسبب حساسية ضيائية لو دهن نهارا، ويجب عدم دهنه قريبا من العينين لأنه حار ويسبب تهيج البشرة والعينين، علما أن هناك تركيبات تجارية لبعض الشركات مخصصة للدهن حول العيون مثل مستحضر ريتنوكس كوريكشن لـ روك.
إن هذا المستحضر يحتاج لعدة أسابيع حتى يعطي التأثير المطلوب، علما أنه في بعض الحالات قد تزداد البثور والزيوانات في الفترة الأولى من العلاج، ولكن الاستمرار في العلاج يمنع أو يخفف ظهور الزيوانات الجديدة.

إن هذا المستحضر هو من المواد التي تسبب تقشيرا كيمياويا خفيفا يفيد في حب الشباب والتجاعيد لمن هم فوق سن الثلاثين، وكذلك يفيد في المسام المتسعة، ولا مانع من استعماله لأسابيع أو أشهر أو حتى لسنوات إن كان محتملا.

تساقط وتقصف الشعر

منقول من موقع استشارات 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بماذا تنصحوني لعلاج شعري؟ وبماذا تشيرون عليّ بخصوص العلاج الجديد بالبروتين ومنتجات (chi) والكيرايتن؟
فأنا أعاني من تساقط وتقصف الشعر, وملمسُ الشعر جاف, ويتعبني كثيرًا, وأحتاج أن أكون دائمًا بمظهر جيد أمام زوجي, فماذا أفعل؟ وما هي أفضل أنواع الشامبو والبلسم الطبي لمثل شعري؟ وماذا عن أمبولات الشعر لعلاجه؟ وما هي أفضلهن؟ وهل أنواع مكواة الشعر مثل: (البيبي ليس) مضرة؟ فأنا أسمع أنها جيدة جدًّا وممتازة, وأشعر أني أحتاجها.

جزاكم الله خيرًا.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:
فبالنسبة لمشاكل الشعر التي تعانين منها, فمن المعروف - أختنا الكريمة - أن 90% من الشعر الموجود في فروة الراس يكون في مرحلة نمو, وتكون النسبة المتبقية في مراحل كمون أو تساقط؛ ولذلك لا نحس بتساقط الشعر بصورة ملحوظة في الأوقات والأحوال العادية؛ لأن أغلبه يكون في نمو, ولكن إذا حدث ما يؤثر على بويصلات الشعر التي هي في مرحلة النمو فإنها تتوقف عن النمو, وتدخل بصورة مبكرة في مرحلة الكمون, ثم التساقط, وعادة ما يلحظ المريض التساقط بعد فترة من الحدث - بعد 2-6 شهر- الذي أدى إلى توقف النمو, وتكون كمية التساقط مرتبطة بشدة المشكلة التي عانى منها المريض, وعدد أو نسبة بويصلات الشعر التي توقفت عن النمو, ودخلت في مرحلة التساقط, وعادة يرجع الشعر بعد ذلك إلى سابق عهده بعد الانتهاء من المشكلة التي ألمت به, ويكون ذلك واضحًا بعد العميات الجراحية, والولادة, والالتهاب الجرثومي الحاد الشديد المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة أو ما شابهه, ولكن إذا كانت المشكلة الصحية أو السبب الذي أدى إلى تساقط الشعر مزمنًا أو مستمرًا فإن التساقط بالتبعية سيكون مزمنًا ومستمرًا, ويحدث ذلك في بعض الأحوال, مثل أمراض الغدة الدرقية, والأمراض المزمنة الأخرى التي تؤثر على الصحة العامة, وكذلك بعض الأدوية؛ ولذلك لا بد من العرض على الطبيب لأخذ التاريخ المرضي, وللكشف الطبي, وفحص الشعر لتفرقة هذا النوع من التساقط من الصلع الوراثي, وكذلك طلب بعض الفحوصات المعملية لتقييم قوة الدم, وكيمياء الدم لتقييم الصحة العامة, ولا مانع من استخدام محفزات نمو الشعر بواقع ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة شهرين, مثل: مستحضرات الDecros for women or Anastim وإليك بعض المعلومات المهمة للاهتمام بصحتك العامة وكيفية معاملتك للشعر لتجنب التقصف والتلف كما ذكرتِ:
• الاهتمام بالتغذية الصحية, فلا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية, والفيتامينات, والمعادن, مع شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• الاهتمام بالصحة العامة, وممارسة الرياضية لتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس, وتجنب التوتر والقلق, وأخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا.
• غسيل الشعر باستخدام الشامبوهات, وتجنب استعمال الصابون بأنواعه على أن يكون التباعد لكي يبقى الشعر نظيفًا, وعادة ما يكون ذلك بمعدل مرتين إلى ثلاث بالأسبوع, وتجنب استعمال الماء الساخن.
• يجب استخدام منعم الشعر Conditioner مع غسيل الشعر باستمرار لأنه بمثابة المرطب للشعر.
• يفضل تجفيف الشعر برفق بالفوطة, ويفضل أن يتم تسليك التشابك بالأصابع, وتكون بداية التسليك باستخدام مشط متباعد السنون من أسفل إلى أعلى, ثم استخدام الفرشاة في النهاية.
• لا تضعي أي مستحضرات يوجد بها كحول, مثل: الجل, والموس, وسبراي الشعر على الشعر عند تصفيفه.
• تجنبي فرد الشعر بالتسخين, أو المواد الكيمائية, وتجنبي تغيير لون الشعر - على الأقل على فترات - وأن تكون الصبغة خالية من الأمونيا.
لا توجد مشكلات من استخدام المستحضرات, مثل: الكراتين, ولكن لا بد من التأكد من المصدر, وكذلك خلوه من مادة الفورملين, وكذلك المواد التي تفرد الشعر.
بالنسبة لاستخدام الشامبوهات والبلسم: فيمكنك استخدام أي من الماركات المتداولة, والتي تناسب شعرك, وتجعله سهل التصفيف, والشامبوهات تعتبر في الأساس منظفات للشعر, والبلسم أو الconditioners تعتبر كمرطبات للشعر, ولا داعي لاستخدام أنواع معينة.
أنواع المحفزات التي ذكرتها لك سابقًا هي عبارة عن أمبولات, وهي جيدة ومفيدة, ويمكن استخدامها لمدة شهرين, مع الاهتمام بالمعلومات والنصائح التي ذكرتها لك؛ حتى لا تحتاجي لاستخدامها لفترات طويلة, ولتدارك وعلاج المشكلات التي أدت إلى سقوط شعرك وتلفه.
أما بالنسبة لمكواة الشعر أيًّا كان نوعها فهي تعتمد على التسخين لفرد الشعر, وتكون درجة الحرارة المستعملة متناسبة مع درجة التجعد؛ حتى تستطيعي فرد الشعر, وهي ضارة للشعر, وربما تؤدي إلى تكسره وسقوطه بصورة كبيرة, ولا أنصح باستخدامها.

وفقكم الله.

أحماض مهمة للبشرة

ماذا تفعل هذه الأحماض بالبشرة و من المسموح له باستخدامها ؟👆
أي شخص صغيراً كان أو كبيراً يستطيع استخدامها بكل أمان إلا القلة القليلة التي تعاني من مشاكل في البشرة.
‫#‏الأحماض‬ التي تحمل الرمز (AHA) لها القدرة على تفتيح البشرة ، تقلل التجاعيد ، تعطي بشرتك ذلك المظهر الشبابي النضر ، تنعم البشرة ، تصلح آثار الندب البسيطة و أضرار آشعة الشمس ، تفتح البقع الداكنة ، و تتخلص من الجلد الجاف .
#الأحماض التي تحمل الرمز (BHA) لها القدرة على تفتيح البشرة و محاربة حب الشباب و تقليل تهيج البشرة و معالجة آثار الندب الطفيفة و التخلص من الشعر الذي ينموا تحت الجلد و تنعم البشرة .
#الأحماض التي تحمل الرمز (PHA) تشبه كثيرا الأحماض التي تجمل الم (AHA ) وتستخدم لنفس الأغراض باستثناء أنها تعتبر أضعف و تسبب حساسية و تهيج أقل للجلد و تعتبر كازالت جديدة و لا تتوفر نتائج أبحاث وافية عنها و لكنها أصبح استخدامها متزايدا في الفترة الأخيرة في مجال العناية بالبشرة.
‫#‏في‬ أي أشكال تتوفر هذه الأحماض :
١- الأحماض عالية التركيز و التي تستخدم في عمليات التقشير الكيميائي و هذه لا يجب استخدامها في المنزل بل يجب أن تستخدم بواسطة الأطباء المتخصصين باستخدام فرشة خاصة على وجه نظيف تماماً و لفترة زمنية محددة .
٢- الأحماض في غسول الوجه و التي تحتوي على glycolic acid أو salicylic acid و هم لا ينصح باستخدامهم من قبل اخصائيي العناية بالبشرة .
٣- الأحماض الموجودة في أنواع التونر المختلفة و هي glycolic أو lactic أو salicylic acid وهم أضعف في التأثير عن الكريمات و السيرومز . معظم التونرز المتوفرة في الأسواق تحتوي على نسبة عالية من الكحول وهو ما يؤذي البشرة و يتسبب في جفافها .
٣- الأحماض في الكريمات و السيرومز المختلفة للبشرة و هي تحتوي على أربعة أحماض أساسية وهي Glycolic acid و Lactic Acid و Salicylic Acid وGluconolactone و هي الأنواع المنصوح بها .
أي الأنواع يجب أن استخدمها ؟
لحمض اللاكتيك تأثير أفضل على البشرة التي يظهر فيها التقدم في العمر و البقع الداكنة و لكن تأثيره محدود فيما يختص بمعالجة التجاعيد و آثار حب الشباب .
حمض اللاكتيك و الجلايكوليك كلاهما يرطبان البشرة بصورة ممتازة .
حمض السلسليك يتسبب في جفاف البشرة لكنه يحارب البكتيريا و فيه مضادات للالتهاب و يساعد على التحكم في كمية الزيوت التي تفرزها البشرة .
ذوي البشرة الدهنية التي تحتوي أيضاً على حب شباب ينصح باستخدامهم لمنتجات تحتوي على أحماض السلسليك .. أحماض الجلايكوليك ينصح بها للبشرة المتقدمة في العمر .. أما البشرة الحساسة فيستخدم معها حمض اللاكتيك أو تركيزات منخفضة من حمض السلسليك .. و بالنسبة للبشرة العادية فتستخدم حمض الجلايكوليك.
حمض الجلوكونولاكتون يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة لأنه خفيف ولا يسبب التهيج. في العادة يتم خلطه بأحد أنواع الأحماض الأخرى في نفس المنتج.
كيفية استخدام منتجات هذه الأحماض :
ابدؤوا دائماً بالتونر بعد غسل الوجه و تجفيفه جيداً .. باستخدام قطنة قوموا بوضع التونر عليها ثم مرروها على الوجه و الرقبة بلطف .
بعد ذلك يأتي دور الكريمات و السيروم .. بعد وضع التونر و جفافه تماماً قوموا بوضع السيروم أولاً ثم يليه الكريم أياً كان نوعهما
لاتضعوا الأحماض على البشرة المبللة أبداً لأن هذا سيغير نسبة الـ PH الخاصة بهم و هو ما يغير من تأثيرها .. قد تشعرون ببعض الحرقة و عدمالراحة بعد وضع الكريم و السيروم ولكن لا تقلقوا فهذا الاحساس سيختفي خلال دقائق و هو طبيعي تماماً .
منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أحماض يجب استخدامها مساءً و يجب استخدام واقي من الشمس معها إذا تم استخدامها صباحاً .
ابدؤوا بالمنتجات قليلة التركيز من الأحماض ثم ارفعوا النسبة بالتدريج .. و يمكن البدء باستخدام المنتجات المحتوية على هذه الأحماض يوم و يوم في أول أسبوع ثم يومياً بدءً من الأسبوع الثاني لتهيئة البشرة .
لا تبالغوا في استخدام الأحماض على البشرة و يمكن خلطها مع المرطبات اليومية أثناء الاستخدام لتخفيفها .. و إذا ما حدث تهيج في البشرة أو احمرار أو تقشير زائد في الجلد توقفوا مباشرة لمدة يومين أو ثلاثة ثم عاودوا الاستخدام .

كريم بالمرز

هدا الكريم ممتاز هلبة نستخدمو فيه لينا أكثر من 20 سنة 😍😍 الاستمرار عليه يحسن الشعر ويطوله ويلمعه وعن تجربة شخصية يكثف حتى الشعر ومعاش يخليه مكسر طبعا في منه هلبة أنواع انا نستخدم في هدا بفيتامين E وزيت الجوجوبا هدا النوع لتصفيف الشعر الناعم وتعزيز قوام الشعر ويسهل تصفيفه قوامه ثقيل زي الفازلين لكن ريحته حلوة استخدميه اول ما تطلعي من الدوش امسحي ب ايديك وديري به شعرك ماتكثريش منه وبعد ماتجففي شعرك ديري استشوار ينزل شعرك زي الحرير نظامه يعطي كثافة زايدة عن الشعر الطبيعي وحتى من غير ما اديري استشوار ديري يفرد الشعر حلو على قد مانشكر فيه شوية حبيت نفيدكم بتجربتي معاه سعرها 7 دينار انا ناخد فيها من محل الفواح في شارع عمر المختار وهي متوفرة وموجودة لكن مش معروفة هلبة

هدا البوست تابع منشور الأحماض اللي تكون خفيفة على البشرة وهده المنتجات اللي يتواجد فيها حمض الجلوكونولاكتون 
‫#‏حمض‬ الجلوكونولاكتون يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة لأنه خفيف ولا يسبب التهيج. في العادة يتم خلطه بأحد أنواع الأحماض الأخرى في نفس المنتج.
كيفية استخدام منتجات هذه الأحماض :
ابدؤوا دائماً بالتونر بعد غسل الوجه و تجفيفه جيداً .. باستخدام قطنة قوموا بوضع التونر عليها ثم مرروها على الوجه و الرقبة بلطف .
بعد ذلك يأتي دور الكريمات و السيروم .. بعد وضع التونر و جفافه تماماً قوموا بوضع السيروم أولاً ثم يليه الكريم أياً كان نوعهما
لاتضعوا الأحماض على البشرة المبللة أبداً لأن هذا سيغير نسبة الـ PH الخاصة بهم و هو ما يغير من تأثيرها .. قد تشعرون ببعض الحرقة و عدمالراحة بعد وضع الكريم و السيروم ولكن لا تقلقوا فهذا الاحساس سيختفي خلال دقائق و هو طبيعي تماماً .
منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أحماض يجب استخدامها مساءً و يجب استخدام واقي من الشمس معها إذا تم استخدامها صباحاً .
ابدؤوا بالمنتجات قليلة التركيز من الأحماض ثم ارفعوا النسبة بالتدريج .. و يمكن البدء باستخدام المنتجات المحتوية على هذه الأحماض يوم و يوم في أول أسبوع ثم يومياً بدءً من الأسبوع الثاني لتهيئة البشرة .
لا تبالغوا في استخدام الأحماض على البشرة و يمكن خلطها مع المرطبات اليومية أثناء الاستخدام لتخفيفها .. و إذا ما حدث تهيج في البشرة أو احمرار أو تقشير زائد في الجلد توقفوا مباشرة لمدة يومين أو ثلاثة ثم عاودوا الاستخدام .

الحمام المغربي التقليدي

خطوات الحمام المغربي التقليدي .
أولا / يستحسن صب الماء الساخن حسب بشرتك و الدخول إلى الجناح الساخن مدة 10 دقائق تقريبا لكي تنفتح مسام الجسم. ، بعدها نأخذ مقدارا من الحناء حسب ما نحتاجه لجسمنا بالكامل و يفضل تشري الحناء أوراق و طحنها في البيت و نخلطها بالماء و قطرات من الحامض و نغمر بها جسمنا بالكامل و نتركها 5 دقائق ثم نغسلها.
ثانياً / ندهن جسمنا بالصابون البلدي جيدا و نزيله بالماء الساخن حسب بشرتك ، نأخذ الليفة ( الكيس) و نبدأ بالفرك من الأسفل إلى الأعلى من الوجه إلى أسفل الجسم، و وخ تلاحظي كيف تطلع الخلايا الميتة و نشطف جسمنا بعدها بالماء. نفرك رجلينا بالحجر كويس و نغسلهم.
ثالثاً / نغسل الشعر كويس نأخذ شوية من الغاسول الأبيض و نخلطه بماء الورد و ندهن به الوجه و الرقبة كويس و نخليه شوية ثم نشطفه بالماء.
رابعاً / نغسل بالصابون كامل الجسم حسب النوع الذي تستعملينه المناسب لبشرتك و نشطف بالماء الدافئ جيدا.و أخيرا بعد ماتطلعي نأخذ قطنة و ندهن الجسم كاملا بماء الورد لأنه يمنح الانتعاش.ام مغربي منعش ومفيد للجسم والبشرة العسول الابيض كويس لتبيض الجسم والمناطق الحساسة
طريقته :نص لتر حليب صابونة دوف البيضاءباكية الغاسول الابيض ( الي في الصورة ) نصف قنينة ماء ورد حطي الحليب فوق النار بعدما تزيلينه تحكي فوقه صابونة دوف ,و تضيفي له ماء الورد و الغاسول الأبيض و بعدين تحركي كل الخليط  و تحطي في شيشة أو فاز زجاج و دخليه إلى الثلاجة و ثاني يوم لما تفتحيه تلقيه أصبح زي الكريمة .بالنسبة لطريقة استعمال الخلطة الصحراوية للجسم و المنطقة الحساسةّ نستعمل تقريبا الكمية التي نحتاجها و نرجعه مباشرة إلى الثلاجة باش ينحفظ لنا مدة طويلة ندهن به كل الجسم , و نتركه تقريبا مدة ثلاث ساعات و نغسله و احسن شيء نستعمله عند النوم و في الصباح نغسله , نستخدم هذه الوصفة كل يوم لمدة اسبوع , و بعده نستعمله مرتين او ثلاث في الاسبوع .و بالنسبة لطريقة استعمال الخلطة الصحراوية للوجهتعملي الخلطة و تتركينها حتى تجف و تغسلي و جهك ,إذا كان و جهك جاف استعملي بعدها كريم مرطب الخاص بك .يتبع .........................خاص قروب مجلة المراة العربية

حقيبة الحوامل في المستشفى

هذا الموضوع للحوامل الجدد العريسات والقدم أيضاً باش مايزعلوش ههههههه المهم إقتراحات لتجهيز شنطة المستشفى الخاصة بك وشن الي تحتاجيه بعد الولادة باش تكوني مستعدة لإستقبال المولود الجديد ربي يرزق الكل ب أطفال والترحيب به في أسرتك الصغيرة. في هذا البوست نتكلم عن تجهيز شنطة المولود. أكيد بعد ٩ أشهر من التجهيز والإستعداد ، تلقي عندك حوايج حلوة للمولود ولكن هنا بنقولك شن يكون لازمك في ل خلال 3 إلى 4 أيام إقامة في المستشفى وطبعاً في إقامة اطول فترة أطول .يا مدامات كان نسيت حاجة ياليت تكتبوها في التعليقات ........................................................................................
أول شي / تحتاجي على الأقل قطعتين من الملابس الداخلية “سلوبيت” و قطعتين من الملابس الخارجية لكل يوم إقامة بالمستشفى لك و إلى المولود . ونفس الوقت مواد التنظيف الخاصة بك مزيل وشامبو لحم وما إلى ذلك .
ثانياً / بطاطين قطنية: مفيدة جدا للف المولود أول ما يطلع إلى العالم الخارجي. لأن بيصيرله تغيير مع درجة الحرارة الخارجية بعد أن كان في درجة حرارة 37 داخل الرحم فطبيعي بتكوني منتهبة للنقطة هذه كويس .
ثالثاً / شامبو وصابون سائل ولوفة أو ليفة إسفنجية: مهمين جدا لتحميم المولود فور ولادته.
رابعاً / مناشف أو فوط : للمولود شمالات المولود الجديد: يكونو نوعية كويسة 
خامساً / كريم الحفاض: زي الزنك أو السودو كريم أو غيره. مهم جدا لحماية جلد المولود من التسلخات الناتجة عن البلل.
سادساً / كريم الجسم: مرات يكون مفيد ليبقى جلد المولود ناعم.
سابعاً / المصاصة المسكتة للمولود: مرات تكون مفيدة ليه باش يسكت .هذا كله المرفوض توتيه قبل موعد الولادة متعاك بمدة وتكوني مستعدة كويس لهذا اليوم

ثامناً/ للضيوف الي يبو بجو للمستشفى اختاري نوع شكولاتة كويسة أو نوع حلويات معسلة لأنها تعقد معاك ما تفسدش خير من الكريمة تنحط في الدرج والي يجيه قدميله وأخيرا أذكرك أن راحتك مهمة جدا لحالتك الصحية والنفسية، وهما بالتالي مهمين لحالة مولودك!.. وتقومي بالسلامة إن شاء الله